くろまぐろ 脂身、生の栄養素・カロリー

くろまぐろ 脂身、生｜栄養 カロリー

「まぐろ類 くろまぐろ 脂身、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 344 Kacl 水分 51.4 g たんぱく質 20.1 g 脂質 27.5 g 炭水化物 0.1 g 灰分 0.9 g ナトリウム 71 mg カリウム 230 mg カルシウム 7 mg マグネシウム 35 mg リン 180 mg 鉄 1.6 mg 亜鉛 0.5 mg 銅 0.04 mg マンガン 0 mg レチノール 270 μg カロチン 0 μg ビタミンＤ 18 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 1.5 mg ビタミンＫ 0 μg ビタミンＢ１ 0.04 mg ビタミンＢ２ 0.07 mg ナイアシンアミド 9.8 mg ビタミンＢ６ 0.82 mg ビタミンＢ１２ 1 μg 葉酸 8 μg パントテン酸 0.47 mg ビタミンＣ 4 mg 飽和脂肪酸 5.91 g 一価不飽和脂肪酸 10.18 g 多価不飽和脂肪酸 6.41 g コレステロール 55 mg 水溶性食物繊維 0 g 不溶性食物繊維 0 g 食塩相当量 0.2 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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