あさりの栄養素・カロリー

あさり｜栄養 カロリー

「あさり あさり」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 30 Kacl 水分 90.3 g たんぱく質 6 g 脂質 0.3 g 炭水化物 0.4 g 灰分 3 g ナトリウム 870 mg カリウム 140 mg カルシウム 66 mg マグネシウム 100 mg リン 85 mg 鉄 3.8 mg 亜鉛 1 mg 銅 0.06 mg マンガン 0.1 mg レチノール 2 μg カロチン 22 μg ビタミンＤ 0 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 0.4 mg ビタミンＫ 0 μg ビタミンＢ１ 0.02 mg ビタミンＢ２ 0.16 mg ナイアシンアミド 1.4 mg ビタミンＢ６ 0.04 mg ビタミンＢ１２ 52.4 μg 葉酸 11 μg パントテン酸 0.39 mg ビタミンＣ 1 mg 飽和脂肪酸 0.02 g 一価不飽和脂肪酸 0.01 g 多価不飽和脂肪酸 0.04 g コレステロール 40 mg 水溶性食物繊維 0 g 不溶性食物繊維 0 g 食塩相当量 2.2 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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