おきあみの栄養素・カロリー

おきあみ｜栄養 カロリー

「おきあみ おきあみ」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 94 Kacl 水分 78.5 g たんぱく質 15 g 脂質 3.2 g 炭水化物 0.2 g 灰分 3.1 g ナトリウム 420 mg カリウム 320 mg カルシウム 360 mg マグネシウム 85 mg リン 310 mg 鉄 0.8 mg 亜鉛 1 mg 銅 2.3 mg マンガン 0.15 mg レチノール 180 μg カロチン 16 μg ビタミンＤ 0 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 2.5 mg ビタミンＫ 0 μg ビタミンＢ１ 0.15 mg ビタミンＢ２ 0.26 mg ナイアシンアミド 1.9 mg ビタミンＢ６ 0.09 mg ビタミンＢ１２ 6.2 μg 葉酸 49 μg パントテン酸 0.5 mg ビタミンＣ 2 mg 飽和脂肪酸 0.7 g 一価不飽和脂肪酸 0.66 g 多価不飽和脂肪酸 0.69 g コレステロール 60 mg 水溶性食物繊維 0 g 不溶性食物繊維 0 g 食塩相当量 1.1 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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