マッシュポテトの栄養素・カロリー

マッシュポテト｜栄養 カロリー

「じゃがいも マッシュポテト」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 357 Kacl 水分 7.5 g たんぱく質 6.6 g 脂質 0.6 g 炭水化物 82.8 g 灰分 2.5 g ナトリウム 75 mg カリウム 1200 mg カルシウム 24 mg マグネシウム 71 mg リン 150 mg 鉄 3.1 mg 亜鉛 0.9 mg 銅 0.35 mg マンガン 0.51 mg レチノール 0 μg カロチン 0 μg ビタミンＤ 0 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 0.2 mg ビタミンＫ 0 μg ビタミンＢ１ 0.25 mg ビタミンＢ２ 0.05 mg ナイアシンアミド 2 mg ビタミンＢ６ 1.01 mg ビタミンＢ１２ 0 μg 葉酸 100 μg パントテン酸 0.47 mg ビタミンＣ 5 mg 飽和脂肪酸 0 g 一価不飽和脂肪酸 0 g 多価不飽和脂肪酸 0 g コレステロール 0 mg 水溶性食物繊維 2.5 g 不溶性食物繊維 4.1 g 食塩相当量 0.2 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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