うぐいす豆（えんどう）の栄養素・カロリー

うぐいす豆（えんどう）｜栄養 カロリー

「えんどう うぐいす豆（えんどう）」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 240 Kacl 水分 39.7 g たんぱく質 5.6 g 脂質 0.7 g 炭水化物 52.9 g 灰分 1.1 g ナトリウム 150 mg カリウム 100 mg カルシウム 18 mg マグネシウム 26 mg リン 130 mg 鉄 2.5 mg 亜鉛 0.8 mg 銅 0.15 mg マンガン 0 mg レチノール 0 μg カロチン 6 μg ビタミンＤ 0 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 0.2 mg ビタミンＫ 8 μg ビタミンＢ１ 0.02 mg ビタミンＢ２ 0.01 mg ナイアシンアミド 0.3 mg ビタミンＢ６ 0.04 mg ビタミンＢ１２ 0 μg 葉酸 4 μg パントテン酸 0.24 mg ビタミンＣ 0 mg 飽和脂肪酸 0.06 g 一価不飽和脂肪酸 0.11 g 多価不飽和脂肪酸 0.15 g コレステロール 0 mg 水溶性食物繊維 0.7 g 不溶性食物繊維 4.6 g 食塩相当量 0.4 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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