かぼちゃ　いり、味付けの栄養素・カロリー

かぼちゃ　いり、味付け｜栄養 カロリー

「かぼちゃ かぼちゃ　いり、味付け」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 574 Kacl 水分 4.5 g たんぱく質 26.5 g 脂質 51.8 g 炭水化物 12 g 灰分 5.2 g ナトリウム 47 mg カリウム 840 mg カルシウム 44 mg マグネシウム 530 mg リン 1100 mg 鉄 6.5 mg 亜鉛 7.7 mg 銅 1.26 mg マンガン 4.39 mg レチノール 0 μg カロチン 43 μg ビタミンＤ 0 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 2.2 mg ビタミンＫ 2 μg ビタミンＢ１ 0.21 mg ビタミンＢ２ 0.19 mg ナイアシンアミド 4.4 mg ビタミンＢ６ 0.16 mg ビタミンＢ１２ 0 μg 葉酸 79 μg パントテン酸 0.65 mg ビタミンＣ 0 mg 飽和脂肪酸 0 g 一価不飽和脂肪酸 0 g 多価不飽和脂肪酸 0 g コレステロール 0 mg 水溶性食物繊維 1.8 g 不溶性食物繊維 5.5 g 食塩相当量 0.1 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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