ふだんそう　葉、ゆでの栄養素・カロリー

ふだんそう　葉、ゆで｜栄養 カロリー

「ふだんそう ふだんそう　葉、ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 27 Kacl 水分 90.4 g たんぱく質 2.8 g 脂質 0.1 g 炭水化物 5.4 g 灰分 1.2 g ナトリウム 61 mg カリウム 760 mg カルシウム 130 mg マグネシウム 79 mg リン 34 mg 鉄 2.1 mg 亜鉛 0.4 mg 銅 0.06 mg マンガン 4.85 mg レチノール 0 μg カロチン 3800 μg ビタミンＤ 0 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 1.7 mg ビタミンＫ 220 μg ビタミンＢ１ 0.03 mg ビタミンＢ２ 0.11 mg ナイアシンアミド 0.1 mg ビタミンＢ６ 0.14 mg ビタミンＢ１２ 0 μg 葉酸 92 μg パントテン酸 0.44 mg ビタミンＣ 7 mg 飽和脂肪酸 0 g 一価不飽和脂肪酸 0 g 多価不飽和脂肪酸 0 g コレステロール 0 mg 水溶性食物繊維 0.5 g 不溶性食物繊維 3.3 g 食塩相当量 0.2 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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