うるめいわし 丸干しの栄養素・カロリー

うるめいわし 丸干し｜栄養 カロリー

「いわし類 うるめいわし うるめいわし 丸干し」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。

栄養素名 含有量 カロリー 239 Kacl 水分 40.1 g たんぱく質 45 g 脂質 5.1 g 炭水化物 0.3 g 灰分 9.5 g ナトリウム 2300 mg カリウム 820 mg カルシウム 570 mg マグネシウム 110 mg リン 910 mg 鉄 4.5 mg 亜鉛 2.7 mg 銅 0.23 mg マンガン 0.12 mg レチノール 0 μg カロチン 0 μg ビタミンＤ 8 μg

栄養素名 含有量 ビタミンＥ 0.1 mg ビタミンＫ 0 μg ビタミンＢ１ 0.25 mg ビタミンＢ２ 0.43 mg ナイアシンアミド 16.2 mg ビタミンＢ６ 0.69 mg ビタミンＢ１２ 24.7 μg 葉酸 44 μg パントテン酸 0.92 mg ビタミンＣ 0 mg 飽和脂肪酸 1.4 g 一価不飽和脂肪酸 0.74 g 多価不飽和脂肪酸 1.27 g コレステロール 220 mg 水溶性食物繊維 0 g 不溶性食物繊維 0 g 食塩相当量 5.8 g

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栄養素選択： カロリー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン レチノール カロチン ビタミンＤ ビタミンＥ ビタミンＫ ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ナイアシンアミド ビタミンＢ６ ビタミンＢ１２ 葉酸 パントテン酸 ビタミンＣ 飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 コレステロール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 食塩相当量 　食材材・食事名から検索：　
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