テンペの栄養素・カロリー


テンペのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「だいず その他 テンペ」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 202 Kacl
水分 57.8 g
たんぱく質 15.8 g
脂質 9 g
炭水化物 15.4 g
灰分 2 g
ナトリウム 2 mg
カリウム 730 mg
カルシウム 70 mg
マグネシウム 95 mg
リン 250 mg
2.4 mg
亜鉛 1.7 mg
0.52 mg
マンガン 0.8 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 1.8 mg
ビタミンK 11 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.09 mg
ナイアシンアミド 2.4 mg
ビタミンB6 0.23 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 49 μg
パントテン酸 1.08 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 1.2 g
一価不飽和脂肪酸 1.61 g
多価不飽和脂肪酸 4.69 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 2.1 g
不溶性食物繊維 8.1 g
食塩相当量 0 g


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