べにばないんげん ゆでの栄養素・カロリー


べにばないんげん ゆでのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「べにばないんげん べにばないんげん ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 121 Kacl
水分 69.7 g
たんぱく質 6.2 g
脂質 0.6 g
炭水化物 22.3 g
灰分 1.2 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 440 mg
カルシウム 28 mg
マグネシウム 50 mg
リン 140 mg
1.6 mg
亜鉛 0.8 mg
0.17 mg
マンガン 0.58 mg
レチノール 0 μg
カロチン 0 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.2 mg
ビタミンK 3 μg
ビタミンB1 0.14 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシンアミド 0.4 mg
ビタミンB6 0.11 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 23 μg
パントテン酸 0.18 mg
ビタミンC 0 mg
飽和脂肪酸 0.08 g
一価不飽和脂肪酸 0.04 g
多価不飽和脂肪酸 0.34 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.7 g
不溶性食物繊維 6.9 g
食塩相当量 0 g


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