たけのこ 若茎、ゆでの栄養素・カロリー


たけのこ 若茎、ゆでのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「たけのこ たけのこ 若茎、ゆで」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 30 Kacl
水分 89.9 g
たんぱく質 3.5 g
脂質 0.2 g
炭水化物 5.5 g
灰分 0.9 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 470 mg
カルシウム 17 mg
マグネシウム 11 mg
リン 60 mg
0.4 mg
亜鉛 1.2 mg
0.13 mg
マンガン 0.55 mg
レチノール 0 μg
カロチン 12 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 1.1 mg
ビタミンK 2 μg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.09 mg
ナイアシンアミド 0.6 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 63 μg
パントテン酸 0.63 mg
ビタミンC 8 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.4 g
不溶性食物繊維 2.9 g
食塩相当量 0 g


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