チンゲンサイ 葉、生の栄養素・カロリー


チンゲンサイ 葉、生のミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「チンゲンサイ チンゲンサイ 葉、生」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 9 Kacl
水分 96 g
たんぱく質 0.6 g
脂質 0.1 g
炭水化物 2 g
灰分 0.8 g
ナトリウム 32 mg
カリウム 260 mg
カルシウム 100 mg
マグネシウム 16 mg
リン 27 mg
1.1 mg
亜鉛 0.3 mg
0.07 mg
マンガン 0.12 mg
レチノール 0 μg
カロチン 2000 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.7 mg
ビタミンK 84 μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.07 mg
ナイアシンアミド 0.3 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 66 μg
パントテン酸 0.17 mg
ビタミンC 24 mg
飽和脂肪酸 0 g
一価不飽和脂肪酸 0 g
多価不飽和脂肪酸 0 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 1 g
食塩相当量 0.1 g


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