にがうり 果実、油いための栄養素・カロリー


にがうり 果実、油いためのミネラルとビタミン、栄養素とカロリー

「にがうり にがうり 果実、油いため」の含有栄養素を表示致します。
料理のジャンルは、1人前の栄養成分で、料理ジャンル以外の食材はすべて100g当りの栄養素です。
料理の栄養素は概算となっており、非測定部分に関しては数値を「0」としております。
こちらのデータを有効にご利用頂き、食事メニューやレシピ開発などにお役立て下さい。
また、最新のデータや情報に関しましては、文部科学省へお問い合わせください。
栄養素名 含有量
カロリー 53 Kacl
水分 90.3 g
たんぱく質 1.2 g
脂質 3.3 g
炭水化物 4.6 g
灰分 0.6 g
ナトリウム 1 mg
カリウム 260 mg
カルシウム 14 mg
マグネシウム 15 mg
リン 33 mg
0.5 mg
亜鉛 0.2 mg
0.05 mg
マンガン 0.11 mg
レチノール 0 μg
カロチン 230 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.9 mg
ビタミンK 45 μg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.08 mg
ナイアシンアミド 0.3 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 79 μg
パントテン酸 0.41 mg
ビタミンC 75 mg
飽和脂肪酸 0.33 g
一価不飽和脂肪酸 1.33 g
多価不飽和脂肪酸 1.45 g
コレステロール 0 mg
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 2.3 g
食塩相当量 0 g


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